jive basic ; 무릎을 모으는 것이 중요하다.

Jive basic

 

[준비자세 - 여성은 반대]
right foot(RF)에 체중을 완전히 두고 left foot(LF)은 약간 비스듬히(아니면 차려 자세에서 그 냥 체중 없이)옆으로 point(체중을 두지 않는다)한다. 그리고 양다리를 쭉 편다. 쭉 편다는 것은 양다리를 힘을 줘 가면서 stretching하라는 의미는 아니고 느슨하게(발목과 무릎을 약간 굽혔다 펼 때 bounce가 이루어지면 느슨한 것이다) stretching 한다.

 

◉ Q Q Q a Q Q a Q = 1 2 3 a 4 5 a 6
= one two quick a quick quick a quick 이것을 분습법으로 설명하자.
1 2 3 a 4 5 a 6
= & 1 & 2 & 3 a 4 5 a 6
= &① 1② &③ 2④ &⑤ 3⑥ a⑦ 4⑧ &⑨ 5 a 6 &

① & : 1 step을 하기 전에 오른 쪽 hip을 헐겁게 하고 오른 다리로 heel로 바닥을  누른다. 전철 칸에서 양다리로 서 있다가 힘든 경우 한쪽 다리로 체중을 옮기면 체중 있는 쪽 hip이 헐겁게 뒤로 빠져나가는 경우와 비슷하다. 이 때 주의해야할 점은 hip을 의도적으로 옆으로 빼서는 보기가 안 좋다. 체중이 있는 쪽 다리와 몸체가 일직선으로 곧게 서 있고 hip만 헐겁게 되어야 한다.

 

* 이 때 왼무릎을 오른무릎쪽으로 끌어온다. 즉 모으는 것이 중요하다.

② 1 : 위 &의 상태에서 right leg가 supporting foot이 되어 밀면서 left foot을 뒤로(오른발 뒤로 가 아니고 차려 자세에서 왼발을 그대로 뒤로 딛는다, 오른발 뒤로는 fallaway rock 자세임) 스텝한다. 이 때 양다리는 stretching 상태, 체중은 왼발에 완전히 이동한다. 이 때 오른 다리는 가능한 한 stretching 하도록 한다. 
 

* 왼발을 후진 할 때는 반드시 왼무릎이 오른 무릎을 스치고 지나가도록 한다.

 
③ & : left leg로 바닥을 힘껏 누르고 hip은 헐겁게, 이 때 right leg(or 무릎)는 약간 굽어진다.

④ 2 : left leg가 supporting foot이 되어 밀면서 체중을 right leg로 옮김

⑤ & : 오른 다리로 마루바닥을 힘껏 누르고 hip은 헐겁게.

* 이 때 왼무릎을 오른 무릎에 모은다.

 

⑥ 3 : 왼발을 약간 옆으로 벌리면서 ball or ball flat

 

* '왼발을 약간 옆으로 벌리면서'라고 설명하지만 위 '&'에서  '왼무릎을 오른무릎에 모아'도 왼발과 오른발은 약 10cm 정도 벌려져 있다. 따라서 왼발을 그 상태에서 그대로 마루바닥을 딛는 것이 중요하다.

 
⑦ a : 오른발을 왼발에 ball로 모음

⑧ 4 : 왼발을 옆으로 이동하면서 ball flat

⑨ & : 왼 다리로 마루바닥을 힘껏 누르고 hip은 헐겁게
* 이 때 오른무릎을 왼무릎으로 모은다.

 

․5 a 6는 3 a 4와 같은 요령
․hip은 의도적으로 흔들지 않고 체중을 두는 발에 hip이 따라가면서 swing이 되어야 한다. 
 
jive basic을 연습할 때 특히 '*'를 한 설명에 충실하도록 연습하면 빠른 음악에도 쉽게 체중이동을 할 수 있어

중장년층도 자이브를 충분히 즐길 수 있다.