[책 내용 소개]
[모던]
제 1 장 댄스스포츠에 관한 일반 상식
1. 댄스스포츠의 의의
가. 사교춤(social dance)의 정의
나. 댄스스포츠와 사교춤과 관계
다. 댄스스포츠란 용어의 유래
라. 댄스스포츠의 대중화(大衆化)
2. 댄스스포츠의 종류
가. 모던댄스
나. 라틴댄스
3. 댄스스포츠와 건강과의 관계
4. 댄스스포츠의 예절 및 의상
가. 댄스스포츠의 예절
나. 댄스스포츠 의상
다. 댄스 Shoes
5. 댄스스포츠와 파트너
가. 파트너란?
나. 파트너의 종류
다. 파트너의 필요성
라. 파트너 관계의 해소
마. 댄스동호인 카페의 파트너 구인(求人) 광고 사례
바. 파트너 광고의 모범 예문
사. 그렇다면 부부가 과연 춤의 파트너로 적합한가?
제 2 장 댄스스포츠의 3요소
1. 음악(music)
가. 우선 음악을 들을 줄 알아야한다.
나. 모던․ 라틴 10 댄스 음악을 구별하는 요령
다. 댄스의 이해를 돕기 위한 음악 용어
라. 댄스스포츠종목별 박자, 템포, 리듬의 특성
2. 걷기(walk)
가. 음악에 맞춰 걸어본다.
나. dance에 있어서 walk 방법
다. 댄스는 실재 연습이 최고다.
라. 전․후진 연속 walking step
마. 아름답게 걷기 위한 중요한 댄스기술
1) CBM
2) CBMP
3) rise and fall
4) sway(body sway)
5) alignment
6) amount of turn
7) poise(자세)
8) hold
3. 텐션(tension)
가. 텐션의 개념
나. 텐션에 의한 lead와 follow를 할 줄 알아야 한다.
다. lead and follow
1) lead와 follow의 뜻
2) lead의 뜻과 종류 및 요령(특히 tension에 관하여)
가) lead의 종류
나) physical lead(tension)
다) shaping lead
라) weight changes lead
마) visual lead
라. 파티장에서 춤추다 스텝이 잘못된 경우
마. 그러면 댄스학습에 있어서 routine은 전혀 필요 없는 것일까?
1) 루틴의 필요성
2) routine 없이 춤추는 요령
제 3 장 모던 댄스(Modern Dance)
1. 왈츠(Waltz)
가. 왈츠의 기원
나. 왈츠 베이직(waltz basic ; closed change)의 연습 요령
1) closed change(클로즈드 체인지)
2) 전습법(全習法)과 분습법(分習法)
다. 왈츠 출 때 명심해야 할 점
1) ball balance
2) body의 contact
3) sweet spot
4) waltz는 물 흐르듯 춘다.
라. waltz 호흡법
마. waltz step의 시작 timing
바. 왈츠 시작의 예비보(남성 : 왼발 전진)
사. 남성(leader)의 lead 요령
아. 댄스파티장에서 routine 없이 불특정 상대와 왈츠 추는 요령
1) 초급자를 위한 방법
가). 기본 휘겨 숙달
○ waltz basic(box or square step, 1 2 3)
○ quarter turn(쿼터 턴)
○ natural turn(내추럴 턴)
○ reverse turn(리버스 턴)
나). LOD 상으로 진행하는 휘겨의 조합(amalgamation)능력 향상.
다). coner에서 방향 전환하는 휘겨 숙지
(1) NST(or closed impetus), open impetus
(2) 위 휘겨조합에 사용된 각 휘겨의 스텝 검토
○ natural spin turn
○ closed impetus
○ open impetus
○ outside change
○ weave from PP
○ chasse from PP
라) hall이 넓어 LOD가 긴 경우의 휘겨 조합 연장.
○ whisk
마) LOD 상에 남성이 NT 1～3, 'LOD 배면하여'로 끝난 경우
○ cross hesitation
○ progressive chasse to left
○ turning lock to right
○ reverse corte
○ back whisk
2) 중․상급자를 위한 방법
가) 코너에서 방향 전환할 수 있는 휘겨
(1) NST(or closed impetus)와 hesitation change
(2) 위 휘겨조합에서 사용된 각 휘겨의 스텝 검토
○ turning lock
○ reverse pivot
○ left whisk
○ hover corte
○ hesitation change
○ contra check
○ basic weave
나) LOD상으로 진행하는 휘겨 조합
(1) 휘겨 조합 만들기
(2)위 휘겨조합에 사용된 각 휘겨의 스텝 검토
○ back lock
○ outside spin
○ back whisk
○ FR & SP
○ progressive chasse to right
○ wing
○ closed telemark
○ open telemark
다) - NT 4-6(LOD를 '향하여‘)로 끝난 경우
(1) 휘겨 조합
(2) 위 휘겨조합에 사용된 휘겨의 스텝 검토
○ double reverse spin
○ drag hesitation
자. 선행․후행 휘겨의 정리
2. 탱고(Tango)
가. 탱고의 기원
나. 특징
1) 다른 모던 댄스와의 차이점
2) hold
3) position
4) head
5) start
다. walk
1) 축이 되는 발 위에서 rotation
2) 등속도로 walk
3) slow(Q+Q) count의 walk시 주의할 점
4) closed promenade(S Q Q S)의 step 요령
5) 기본 루틴의 step 방법 예시
라. 댄스파티장에서 루틴 없이 불특정 상대와 탱고 추는 요령
1) tango walk을 연습.
․walk와 curve와의 관계
2) figure와 figure의 link 역할을 하는 figure를 알아 둔다.
가) walk on right foot or walk on left foot
나) progressive link
다) promenade link
라) progressive side step(pss)
3) 코너에서 방향 전환하는 figure를 알아 두자.
가) natural promenade turn(NPT)
나) natural twist turn(NTT)
다) contra check
라) chase
마) back open promenade
바) four step change
4) LOD방향으로 진행하는 휘겨의 댄스기술 정확히 숙지
가) basic reverse turn
나) fallaway four step
다) fallaway promenade
라) fallaway reverse and slip pivot
마) five step
바) four step
사) outside swivel
아) over sway
자) rock turn
5) LOD 상에서 방향 전환하는 휘겨를 알아 두자.
가) back corte
나) open reverse turn(ORT), lady outside(lady in line)
6) 선행․후행 휘겨의 정리
3. 폭스 트로트(Fox Trot)
가. 폭스트로트의 기원
나. 폭스 트로트의 특징
다. Fox Trot의 footwork와 rise & fall의 일반 법칙
라. Fox trot 기본 walk의 연습 방법
1) 전진 walk 방법
2) 후진 walk 방법
3) feather step의 walk 요령
4) fox trot과 tango의 slow step의 walk 요령은 같다.
마. Fox trot의 음악에 맞춰 step하는 방법
1) fox trot step의 어려운 이유
2) 효과적인 step 연습법
가) 왈츠의 closed change(일명 box step)를 4/4박자로 연습
나) feather step(SQQS)과 three step(QQS)를 연결하여 반복 연습
다) heel turn 연습을 많이 한다.
라) 왈츠의 quarter turn(1 2 3)과 heel turn(SQQ)을 연결하여 연습
바. Fox trot의 시작 방법
1) 예비보
가) 춤 시작 방법
나) fox trot의 시작 요령
2) waltz, tango, quick step - ‘벽사면’하여 출발
3) fox trot - ‘중앙사’로 출발
사. 댄스파티장에서 routine 없이 fox trot을 추는 방법
1) feather step과 three step을 남녀가 역할을 바꿔 연습
가) feather step과 three step 연습
나) 남녀가 역할을 바꿔가면서 quarter turn과 feather step, three step을 연결하여 연습
2) 휘겨와 휘겨를 연결하는 link의 역할을 하는 휘겨를 알아두자.
가) feather step와 three step
나) natural turn
다) reverse turn
3) 방향 전환하는 휘겨를 알아두자.
가) 코너에서 방향 전환하는 휘겨
(1) natural turn
(2) closed impetus and feather finish
(3) natural weave
(4) change of direction
(5) top spin
(6) hover cross
(7) open impetus
(8) basic weave
(9) weave from PP
나) LOD로 진행하다가 방향 전환하는 휘겨
(1) reverse wave
(2) natural twist turn
(3) curved feather to back feather
(4) FR & SP
다) ‘중앙사’로 면하여 ‘벽사’로 방향을 바꾸는 휘겨
(1) closed telemark
(2) open telemark & feather ending
아. 선행․후행 휘겨 정리
4. 퀵 스텝(Quick Step)
가. 퀵스텝의 기원
나. slow rhythm dance를 먼저 배우자.
1) slow rhythm dance의 Figure
2) slow rhythm dance의 휘겨 조합
다. quick step의 footwork와 rise & fall의 일반 법칙
라. forward & back lock의 body 방향
마. heel pivot
사. quick step 시작 방법
아. 댄스파티장에서 routine 없이 퀵스텝 추는 방법
1) 왈츠 베이직(일명 box step) step을 연습
2) LOD를 따라 진행할 수 있는 휘겨 조합을 만들어 본다.
3) 방향 전환하는 휘겨를 알아 둔다.
가) 휘겨조합
나) 위 휘겨조합에 사용된 휘겨의 스텝 검토
자. Variation
1) variation figure
가) pepper pot(후추 병)
나) woodpecker(딱다구리)
다) four pendulum point(시계추 흔들기)
라) rocket chasse + 4 run
마) hop, hop + chasse
2) 휘겨조합
차. 선행․후행 휘겨의 정리
5. Viennese waltz
가. 비엔나 왈츠의 기원
나. Viennese waltz 요령 및 특징
1) 요령
2) 특징
다. 비엔나 왈츠의 휘겨
1) natural turn(1 2 3 4 5 6)
2) reverse turn(1 2 3 4 5 6)
3) fleckerl(프레컬)
라. viennese waltz 시작 방법
마. V. waltz를 출 때 주의할 사항
1) 후진하는 step을 너무 멀리 딛지 않는다.
2) viennese waltz를 smooth하게 추는 방법
3) 첫 step을 길게 한다.
4) 후진하는 사람은 전진하는 사람의 진행을 방해하지 않는다.
[라틴]
제 1 장 댄스스포츠에 관한 일반 상식
1. 댄스스포츠의 의의
가. 사교춤(social dance)의 정의
나. 댄스스포츠와 사교춤과 관계
다. 댄스스포츠란 용어의 유래
라. 댄스스포츠의 대중화(大衆化)
2. 댄스스포츠의 종류
가. 모던댄스
나. 라틴댄스
3. 댄스스포츠와 건강과의 관계
4. 댄스스포츠의 예절 및 의상
가. 댄스스포츠의 예절
나. 댄스스포츠 의상
다. 댄스 Shoes
5. 댄스스포츠와 파트너
가. 파트너란?
나. 파트너의 종류
다. 파트너의 필요성
라. 파트너 관계의 해소
마. 댄스동호인 카페의 파트너 구인(求人) 광고 사례
바. 파트너 광고의 모범 예문
사. 그렇다면 부부가 과연 춤의 파트너로 적합한가?
제 2 장 댄스스포츠 음악과 텐션의 이해
1. 음악(music)
가. 우선 음악을 들을 줄 알아야한다.
나. 모던․ 라틴 10 댄스 음악을 구별하는 요령
다. 댄스의 이해를 돕기 위한 음악 용어
라. 댄스스포츠종목별 박자, 템포, 리듬의 특성
2. 텐션(tension)
가. 텐션의 개념
나. 텐션에 의한 lead와 follow를 할 줄 알아야 한다.
다. lead and follow
1) lead와 follow의 뜻
2) lead의 뜻과 종류 및 요령(특히 tension에 관하여)
가) lead의 종류
나) physical lead(tension)
다) shaping lead
라) weight changes lead
마) visual lead
라. 파티장에서 춤추다 스텝이 잘못된 경우
마. 그러면 댄스학습에 있어서 routine은 전혀 필요 없는 것일까?
1) 루틴의 필요성
2) routine 없이 춤추는 요령
제3장 Latin Dance
1. 라틴댄스의 개요
1). latin american dance의 범주
2). latin 자세 만들기
가) settling
나) holding & shaping
다) hand
라) use of arm
마) hip(body) swing(action)
바) 골반보행
사) latin cross(cuban cross)
아) latin hip action
3). latin dance의 accent
4). latin dance의 hold
5). latin dance의 foot change
2. Rumba
가. 룸바춤의 기원
나. 특징
다. 자세
1) 룸바의 홀드 및 start의 자세
2) start 순서
3) 룸바춤의 시작
4) 룸바의 시작은 1소절(1 2 3 4)의 몇 번째 박자?
라. Rumba의 walk
마. cucarachas의 모든 것
바. spot turn 요령
사. 댄스파티장에서 routine없이 Rumba 춤을 추는 방법
1) 댄스 몸만들기에 너무 신경 쓰지 않는다.
2) 링크역할을 하는 휘겨를 알아둔다.
3) 춤의 순서(루틴)를 무시하고 연습한다.
4) 구체적 휘겨의 리드 방법 및 후행 휘겨를 알아둔다.
○ basic movement
○ basic movement 1-3 후 fan
○ fan → (over turn) hockey stick
○ new york
○ underarm turn to left & right
○ shoulder to shoulder
○ hand to hand
○ spot turn to right & left
○ side step
○ cucarachas
○ progressive walks to backward & forward
○ open facing position에서 open hip twist → fan
○ alemana
○ open facing position - curl - aida - cuban rocks
○ open facing position - three three
○ natural top
○ natural opening out movement
○ reverse top
○ opening out from reverse top
○ opening out to right & left
○ closed hip twist
○ rope spinning
○ kiki walks
○ three alemana
○ fan → sliding door
○ fan →fencing line
○ continuous hip twist
○ continuous circular hip twist
5) routine 없이 룸바춤을 추는 방법 요약
3. Cha cha cha
가. 차차차의 기원
나. cha cha cha 음악의 특징
1) percussive accent
2) 차차차 춤은 왜 2번째 박자에서 시작할까?
3) beat value에 주의하고 action stop을 한다.
다. 차차차의 시작 방법
라. forward lock step 요령
마. backward lock step 요령
바. chasse의 종류
사. basic의 종류
아. cha cha cha의 Guaphacha timing
자. spot turn의 요령
차. 댄스파티장에서 routine 없이 cha cha cha 추는 요령
1) cha cha cha basic 연습
2) three cha cha 요령
3) 휘겨와 휘겨의 link 역할을 하는 휘겨를 알아 둔다.
4) 구체적 휘겨의 리드 방법 및 후행 휘겨를 알아둔다.
○ basic movement
○ basic movement 1-5 → fan
○ fan → over turn hockey stick
○ over turn hockey stick → new york
○ underarm turn right & left
○ spot turn right & left
○ shoulder to shoulder
○ there and back
○ alemana
○ alemana → hand to hand
○ time step
○ natural top
○ natural opening out movement
○ reverse top
○ opening out from reverse top
○ open hip twist → fan
○ closed hip twist
○ cuban break & split cuban break
○ aida and rocks → spot turn
○ rope spinning
○ follow my leader와 chase
○ sweetheart
○ turkish towel
4. Jive
가. jive의 기원
나. jive rhythm의 발달과정
다. jive의 특징
라. jive chasse(Q a Q)의 종류
마. jive의 footwork
바. jive basic과 fall away rock의 분습법
사. 댄스파티장에서 routine 없이 jive 추는 방법
1) jive figure의 step, count, 족형도 등을 완전히 숙지
2) fallaway rock을 여러 방향으로 자유자제로 리드하는 방법 습득
3) link 휘겨 두 가지를 정확히 알아둔다.
4) link 휘겨외 link 역할을 하는 휘겨를 알아둔다.
가) bronze(초급) 수준의 휘겨는 모두 link 역할을 한다.
나) 초급수준의 휘겨의 후행 휘겨 정리
5) closed position과 open position에서 연결되는 figure 구별
가) closed position에서 시작하는 figure
나) open position에서 시작하는 figure
6) double hold를 사용하는 figure
7) 단체반 또는 개인 렛슨시 독립된 휘겨 위주로 가르친다.
8) 구체적 휘겨의 리드 방법 및 후행 휘겨를 알아둔다.
○ fall away rock
○ fall away throwaway
○ link
○ change of place right to left
○ change of place left to right
○ change of hands behind back
○ hip bump(or left shoulder shove)
○ american spin
○ promenade walk
○ whip
○ whip throwaway
○ stop & go
○ windmill
○ spanish arm
○ american arm
○ rolling off the arm
○ simple spin
○ chicken walk
○ curly whip
○ toe heel swivel
○ flick into break
○ mooch
○ shadow stalking walk
○ coca rola
4. Samba
가. 삼바 춤의 기원
나. 특징
다. 1 a 2의 박자 길이(beat value) 분석
라. 굴신 운동
마. whisk의 연습방법
바. criss cross voltas(1a2a3a4)
사. samba 춤의 시작 방법
아. 댄스파티장에서 routine 없이 samba 춤을 추는 요령
1) 우선 기본 basic을 충분히 연습 한다.
․reverse basic
․side basic
․natural basic
․outside basic
․progressive basic
2) link 역할을 하는 whisk를 잘 이용한다.
․whisk to left
․whisk to right
3) samba walk을 정확히 알아둔다.
․promenade samba walk
․stationary samba walks
․side samba walk
4) bota fogos의 휘겨를 정확히 알아 둔다.
․travelling forward bota fogos
․travelling backward bota fogos
․shadow bota fogos(or criss cross bota fogos)
․bota fogos to promenade & counter promenade position
․contra bota fogos
5) volta의 휘겨를 정확히 알아 둔다.
․criss cross volta(travelling volta) right & left
․solo spot volta left & right
․shadow travelling volta
6) 구체적 휘겨의 리드방법 및 후행 휘겨 검토
○ natural roll
○ reverse roll
○ reverse turn
○ closed rocks
○ open rocks
○ back rocks
○ Argentine Cross
○ plait
○ maypole
○ corta jaca
○ cruzador lock & walks
○ samba lock
○ promenade run
6. Paso doble
가. paso doble의 기원
나. 특징
다. 춤의 시작
라. link 역할을 하는 휘겨
○ basic movement
○ sur place
○ promenade link
○ promenade close
○ fallaway whisk
○ chasse to right & left
마. 구체적 휘겨의 리드 방법 및 후행 휘겨 검토
○ drag
○ the huit(cape)
○ promenade
○ separation
○ separation with lady's caping walks
○ fallaway ending to separation
○ sixteen
○ the twist
○ attack(or deplacement)
○ promenade to counter promenade
○ grand circle
○ spanish line & spanish line
○ spanish line & spanish line flamenco taps
○ La passe
○ banderillas
○ travelling spins from PP
○ open telemark
○ coup de pique
○ left foot variation
○ twists turn
○ chasse cape
부록 댄스용어 해설