룸바(14) ; cucarachas 의 모든것

○ cucarachas 

[스텝설명]
                                         [남]                                          [여]
스텝 카운트                                           발 위치
1       2                      왼발 옆으로                                  오른발 옆으로
2       3                     오른발 제자리                                왼발 제자리
3     4.1                    왼발을 오른발에 모음                      오른발을 왼발에 모음
4       2                     오른발 옆으로                                왼발 옆으로
5       3                     왼발 제자리                                  오른발 제자리
6     4.1                    오른발을 왼발에 모음                      왼발을 오른발에 모음

cucarachas 연습 요령

[개정판 '장호열의 댄스스포츠스쿨' 라틴편 94페이지]

 

․등 근육을 이용해야 한다. 단순히 hip만 돌리면 hip movement에 power가 안생기고 몸이 헛돌아 간다. body가 stretching이 안된 상태에서 hip만 돌아가므로 온 몸이 흐느적거리게 된다.
․우선 어깨 넓이만큼 양다리를 벌리고 양팔을 수평이 되게 옆으로 쭉 벌린다. 그리고 오른 손바닥은 하늘로, 왼손바닥은 땅을 향하도록 한다.
․왼발에 체중을 두고 시작한다. 오른발로 체중을 옮기면서 hip과 가슴을 사선 방향 앞으로 향하여 움직임과 동시에 하늘을 향한 오른손바닥을 땅을 향하도록 비틀면서 오른 어깨를 뒤로 이동시킨다는 느낌으로 계속 오른팔을 비튼다. 계속 비틀면 팔이 꼬인 채로 손바닥이 위로 왼손은 하늘을 향하도록 비튼다.
․사선 방향 앞으로 이동한 hip을 뒤로 보낸다. 이 때 중요한 것은 사선방향으로 이동한 골반을 한 번 더 사선방향으로 민다는 느낌으로 골반을 앞으로 더 밀었다가 뒤로 움직인다. 이 동작은 룸바의 워킹에도 똑 같이 적용된다. ‘∞’ 형태를 한다고 너무 의도적으로 hip을 옆으로 돌리면서 뒤로 보내는 것은 아니다. 자연스럽게 힘을 빼면 hip이 뒤로 돌아간다.
․오른발 체중을 왼발로 이동하는 cucarachas의 요령도 위와 같다.

* tip
1. 체중을 옮겨도 Heel을 들지 않는다.
2. 갈비뼈쪽(옆구리쪽)까지도 hip이라고 생각하고 hip movement를 하면 body line이 살아난다. 그냥 힙만 돌리면 힙이 옆으로 삐져 나와 모양이 좋지 않다.
3. ‘∞’ 모양으로 연습할 때 그림에서와 같이 사선 앞으로 움직일 때는 toe에 체중을 옮기고 사선 뒤로 체중을 옮길 때는 heel에 체중을 옮긴다.

shaping lead를 하고 마지막에 L to R(남 왼손과 여 오른손을 grip)하고 후행 휘겨 progressive walks to backward & forward 를 준비한다.